Twoje posiłki.
Jedna wiadomość.
Twoja droga.
Wyślij posiłek na WhatsAppie. Hephira liczy kalorie i prowadzi Twój dziennik, czy chcesz schudnąć, wiedzieć, co jesz, czy jeść zdrowiej.
3 dni za darmo · bez karty płatniczej
12:59
🍞 Węglowodany 72 g
🥑 Tłuszcze 40 g 🔬 Inne 🌾 Błonnik 12 g
🍬 Cukry 9 g 🥗 Skład 🧆 Falafel · 275 kcal
🥣 Hummus · 180 kcal
🍚 Komosa ryżowa · 145 kcal
🥣 Sos tahini · 90 kcal
🥦 Chrupiące warzywa · 60 kcal 🎯 57 % zalecanej normy▓▓▓▓▓▓░░░░ 420 → 1170 / 2054 kcal Po zapisaniu zostanie Ci dziś 884 kcal Popraw Zapisz
Ile kalorii masz na talerzu?
Łatwiej jeść lepiej, kiedy wiesz, co jesz. Ale ważenie, skanowanie i liczenie to nie Twoje życie.






Trzy sposoby wysyłania
Jedno zdjęcie, a odpowiedź przychodzi w rozmowie.
Kalorie, składniki i to, co zostało Ci na dziś.
Co zawiera analiza
-
Twój posiłek, rozpoznany.
-
Szczegóły, składnik po składniku.
Widzisz, skąd biorą się kalorie, składnik po składniku.
-
Na ile ufać ocenie.
Hephira mówi, na ile można jej ufać, i dlaczego. Żadnej czarnej skrzynki.
-
Twój dzień, już przeliczony.
Ile Ci zostało, zanim jeszcze zapiszesz.
Możesz poprawić analizę albo dodać ją do dziennika jednym dotknięciem.
Każdy etap z szacowaną datą.
Każdy kilogram to etap między Twoją obecną wagą a celem.
Hephira pokazuje Ci najbliższy etap do osiągnięcia, kolejne oraz szacowaną datę każdego z nich. Każde nowe ważenie koryguje przebieg.
Przykładowa prognoza
Konto demonstracyjne. Te daty to szacunki, a nie gwarancja. Hephira to narzędzie do śledzenia odżywiania, a nie wyrób medyczny.
Wszystko, co śledzisz, w jednym miejscu.
Twój dziennik prowadzi się sam.
Twoje dzisiejsze posiłki, spożyte kalorie i to, co Ci zostało. Dziennik wypełnia się sam, w miarę jak wysyłasz kolejne posiłki, a kalendarz pozwala otworzyć dowolny dzień. Wchodzisz do niego jednym dotknięciem prosto z rozmowy, w WhatsAppie.
Każdy posiłek z pełną analizą.
Zdjęcie, wiadomość głosowa albo opis tekstowy: każdy posiłek zachowuje swoje szacowane kalorie, makroskładniki i skład. Dodaj posiłek do ulubionych, aby zapisać go ponownie jednym dotknięciem, dzisiaj albo nawet siedem dni wstecz, jeśli zapomnisz.
Twój plan zaczyna się od Ciebie.
Wiek, płeć, wzrost, aktywność, Twoja dzisiejsza waga i ta, do której dążysz, wyznaczają Twoje zalecane tempo dzienne. To właśnie za tym planem idą Twoje dzienne kalorie i Twoja prognoza. Możesz go zmienić w każdej chwili albo w ogóle nie ustawiać celu.
To, co ułatwia śledzenie, dzień po dniu.
-
/summary21:04
Twój tydzień w jednej komendzie. Wyślij /summary: Hephira odpowie Ci obrazkiem z podsumowaniem ostatnich siedmiu dni, kaloriami dzień po dniu i następnym etapem, bez wychodzenia z WhatsAppa.
-
Popraw12:07
Popraw, przed albo po. Analiza się pomyliła? Dotknij Popraw na WhatsAppie przed zapisaniem albo wróć do posiłku później w swoim dzienniku.
-
Przesuń, aby usunąć. Zbędny posiłek znika z dziennika jednym ruchem palca.
-
Udostępnij posiłek. Zdjęcie, nazwa i słowo od Ciebie, jeśli chcesz, do wysłania na WhatsAppie, Instagramie albo w Wiadomościach.
-
Przypomnienia o Twojej porze. Do czterech dziennie: śniadanie, obiad, kolacja i czwarte, które nazwiesz po swojemu.
-
‹
Hephiraonline
/weight08:14
Ty/weight Twoje dane: waga, cel, profil. Zmień, co chcesz, zajmie to dziesięć sekund.08:14 Moje dane/journal21:02
Ty/journal Dotknij przycisku poniżej, aby przejść do swojego dziennika 👇21:02 Mój dziennikWiadomośćInne komendy. /journal, /weight, /account i /help: każda przysyła Ci przycisk, który otwiera właściwą stronę, bez hasła.
- Hephira odpowiada Ci w 9 językach: FrançaisEnglishEspañolDeutschItaliano日本語ไทยPolskiPortuguês
- Eksport i usunięcie Twoich danych: prawo, a nie opcja
3 dni za darmo · bez karty płatniczej
3 dni próbne, bez karty płatniczej.
Abonament
99,99 USD/rok12,99 USD/mies.
8,33 USD / mies. · rozliczane rocznie
Bez zobowiązań
- Nielimitowane analizy posiłków
- Śledzenie wagi i prognoza Twojego celu
- Pełne makroskładniki dla każdego posiłku
- Częste posiłki jednym dotknięciem
- Pełna historia Twoich posiłków
3 dni za darmo, bez karty płatniczej
Albo zeskanuj kod QR
Aby rozpocząć rozmowę w WhatsAppie.
Częste pytania.
Na co dzień
Czy trzeba pobierać aplikację?
Nie. Wszystko dzieje się w WhatsAppie: wysyłasz posiłek, Hephira Ci odpowiada. Twój dziennik i Twoje postępy otwierają się jednym dotknięciem linku wysłanego w rozmowie: na Twoim telefonie, prosto w WhatsAppie, bez hasła.
Jak zapisać posiłek?
Wyślij zdjęcie, wiadomość głosową albo zwykły tekst („2 jajka i kromka chleba”). Kalorie i makroskładniki dostajesz w kilka sekund, a zapisujesz je jednym dotknięciem. Szczegóły znajdziesz w poradniku liczenia kalorii na WhatsAppie.
Ile to zajmuje każdego dnia?
Tyle, ile trwa wysłanie jednej wiadomości na posiłek. Analiza przychodzi w rozmowie w kilka sekund, a Ty zapisujesz ją jednym dotknięciem. Nic nie trzeba ważyć ani szukać w bazie produktów.
Jak Hephira szacuje, kiedy osiągnę swój cel?
Na podstawie Twojego profilu (wiek, wzrost, waga, aktywność) Hephira wylicza dzienny cel kaloryczny w umiarkowanym tempie i prognozuje daty, w których miniesz kolejne etapy. Daty podawane są w przedziałach: to szacunek, a nie gwarancja.
Dokładność i dane
Czy to dokładne przy zwykłym zdjęciu?
Każda analiza pokazuje swój poziom pewności: Hephira mówi Ci, kiedy posiłek jest trudny do oszacowania. Jeśli któraś liczba Ci nie odpowiada, dotknij „Popraw” pod analizą, aby zmienić ilości lub składniki przed zapisaniem, albo popraw posiłek później w swoim dzienniku. Szacunki mają charakter orientacyjny i mogą zawierać nieścisłości, czasem znaczne. Ich dokładność zależy między innymi od jakości zdjęcia, precyzji Twojego opisu, zmienności produktów i sposobu ich przygotowania.
Czy moje dane pozostają prywatne?
Twoje zdjęcia i dane nigdy nie są publiczne. Ponieważ Twoje wiadomości idą przez WhatsAppa, podlegają też zasadom Meta. W każdej chwili możesz wyeksportować wszystkie swoje dane albo usunąć konto ze swojego panelu lub pisząc na support@hephira.com. Pełną listę naszych dostawców znajdziesz w polityce prywatności.
Co dzieje się z moim numerem WhatsApp?
Twój numer WhatsApp jest identyfikatorem Twojego konta. Jeśli usuniesz konto, Twoje posiłki, zdjęcia, pomiary i profil zostają skasowane po 30 dniach. Zachowany zostaje tylko techniczny wpis z Twoim numerem, po to, by ten sam numer nie mógł w nieskończoność uruchamiać darmowego okresu próbnego. Szczegóły znajdziesz w procedurze usuwania danych.
Okres próbny i cena
Po co płacić, skoro mogę wysłać zdjęcie do darmowego asystenta AI?
Ogólny asystent poda Ci szacunek i na tym rozmowa się kończy. Hephira zapisuje każdy posiłek w Twoim dzienniku, zestawia go z dziennym celem wyliczonym z Twojego profilu i prognozuje datę każdego etapu wagowego, licząc od Twojego ostatniego ważenia. To właśnie śledzenie w czasie tworzy usługę, a nie oszacowanie pojedynczego posiłku.
Jak działa 3-dniowy okres próbny?
Przez 3 dni masz dostęp do wszystkiego: nielimitowanych analiz posiłków, Twojego dziennika, śledzenia wagi i prognozy Twojego celu. Do okresu próbnego nie jest wymagana żadna karta płatnicza i nie przekształca się on automatycznie w płatny abonament. Po 3 dniach dostęp do usługi zostaje po prostu zawieszony do czasu wykupienia abonamentu, a wiadomość na WhatsAppie zaprasza Cię do tego kroku.
Jak wykupić abonament?
Napisz /account na WhatsAppie albo dotknij przycisku w wiadomości, którą dostaniesz po zakończeniu okresu próbnego. Trafisz do swojego panelu, gdzie wybierzesz ofertę i zapłacisz na bezpiecznej stronie Stripe.
Czy mogę anulować w dowolnym momencie?
Tak, kilkoma kliknięciami ze swojego konta. Dostęp pozostaje aktywny do końca opłaconego już okresu, a potem nie pobieramy żadnych opłat.
Czy mogę otrzymać zwrot pieniędzy?
Jeśli jesteś konsumentem w Unii Europejskiej, masz 14 dni od płatności na odstąpienie od umowy, bez podawania przyczyny, pisząc na support@hephira.com. Usługa już wykonana do chwili Twojego zgłoszenia zostaje odliczona proporcjonalnie, a reszta wraca do Ciebie w ciągu 14 dni tą samą metodą płatności. Darmowy okres próbny nie wiąże się z żadną płatnością. Szczegóły znajdziesz w warunkach korzystania.