Tes repas.
Un message.
Ta trajectoire.

Envoie ton repas sur WhatsApp. Hephira compte les calories et tient ton journal, que tu veuilles perdre du poids, savoir ce que tu manges ou mieux manger.

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◆Ton quotidien
Aujourd'hui

Combien de calories dans ton assiette ?

Tu sais que tu mangerais mieux si tu savais ce que tu manges. Mais peser, scanner, compter, ce n'est pas ta vie.

Pizza à l'œuf et au basilic
Rôti et pommes de terre au four
Salade César
Poulet rôti
Pad krapow et œuf au plat
Burger et frites
Une conversation WhatsApp : la photo d'un déjeuner envoyée, et l'analyse nutritionnelle reçue dans la minute.

Trois façons d'envoyer

Photo
Bol de poulet et riz en vignette dans la barre de message, prêt à être envoyé
Vocal
Enregistrement d'un message audio, puis envoi dans la conversation WhatsApp.
Texte
Saisie au clavier de la description d'un repas, puis envoi dans la conversation WhatsApp.
Maintenant

Une photo, et la réponse arrive dans la conversation.

Les calories, les ingrédients et ce qu'il te reste pour la journée.

Ce que contient l'analyse

  1. Ton repas, reconnu.

  2. Le détail, ingrédient par ingrédient.

    Tu vois d'où viennent les calories, ingrédient par ingrédient.

  3. La confiance de l'estimation.

    Hephira dit à quel point s'y fier, et pourquoi. Pas de boîte noire.

  4. Ta journée, déjà recalculée.

    Ce qu'il te reste, avant même que tu sauvegardes.

Tu peux corriger l'analyse, ou l'ajouter à ton journal d'un tap.

◆Ta projection

Une date estimée pour chaque palier.

Chaque kilo est une étape entre ton poids actuel et ton objectif.

Hephira te montre le prochain objectif à atteindre, les suivants et une date estimée pour chacun. Chaque nouvelle pesée ajuste le parcours.

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Exemple de projection

Compte de démonstration. Ces dates sont des estimations, pas une garantie. Hephira est un outil de suivi nutritionnel, pas un dispositif médical.

◆Inclus dans ton abonnement

Tout ton suivi, au même endroit.

Ton journal, tenu tout seul.

Ce que tu as mangé aujourd'hui, tes calories consommées et ce qu'il te reste. Le journal se remplit à mesure que tu envoies, et le calendrier rouvre n'importe quelle journée. Il s'ouvre d'un tap depuis la conversation, dans WhatsApp.

Chaque repas, avec son analyse complète.

Photo, message vocal ou description écrite : chaque repas garde son estimation calorique, ses macros et sa composition. Ajoute un repas à tes favoris pour le réenregistrer en un tap, aujourd'hui ou jusqu'à sept jours en arrière si tu as oublié.

Ton plan part de toi.

Âge, sexe, taille, activité, ton poids d'aujourd'hui et celui que tu vises donnent ton rythme quotidien recommandé. C'est ce plan que suivent tes calories du jour et ta projection. Tu peux le changer à tout moment, ou ne pas fixer de cible.

Et plus encore

Ce qui simplifie le suivi, jour après jour.

  • Ta semaine, en une commande. Envoie /summary : Hephira te répond avec le bilan de tes sept derniers jours en image, calories par jour et prochain palier, sans quitter WhatsApp.

  • Corriger, avant ou après. L'analyse s'est trompée ? Touche Corriger dans WhatsApp avant d'enregistrer, ou reprends le repas plus tard depuis ton journal.

  • Glisser pour supprimer. Un repas en trop disparaît du journal d'un geste, du bout du doigt.

  • Partager un repas. Sa photo, son nom et un mot si tu veux, à envoyer sur WhatsApp, Instagram ou Messages.

  • Des rappels à ton heure. Jusqu'à quatre par jour : petit-déjeuner, déjeuner, dîner, et un quatrième que tu nommes toi-même.

  • Autres commandes. /journal, /weight, /account et /help : chacune t'envoie un bouton qui ouvre la bonne page, sans mot de passe.

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◆Comment essayer

3 jours d'essai, sans carte bancaire.

L'abonnement

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Sans engagement

  • Analyses de repas illimitées
  • Suivi du poids et projection de ton objectif
  • Macros complètes pour chaque repas
  • Repas fréquents en un tap
  • Historique complet de tes repas
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Ou scanne le QR code

Pour démarrer la conversation dans WhatsApp.

FAQ

Questions fréquentes.

Au quotidien

Faut-il télécharger une application ?

Non. Tout se passe dans WhatsApp : tu envoies ton repas, Hephira te répond. Ton journal et ta progression s'ouvrent d'un tap sur un lien envoyé dans la conversation : sur ton téléphone, directement dans WhatsApp, sans mot de passe.

Comment j'enregistre un repas ?

Envoie une photo, un message vocal ou un simple texte (« 2 œufs et une tartine »). Tu reçois les calories et les macros en quelques secondes, et tu enregistres en un tap. Le détail est dans le guide pour compter ses calories sur WhatsApp.

Combien de temps ça prend chaque jour ?

Le temps d'envoyer un message par repas. L'analyse arrive en quelques secondes dans la conversation, et tu l'enregistres en un tap. Rien à peser, rien à chercher dans une base d'aliments.

Comment Hephira estime-t-il quand j'atteindrai mon objectif ?

À partir de ton profil (âge, taille, poids, activité), Hephira calcule un objectif calorique quotidien à un rythme modéré, et projette les dates auxquelles tu franchiras chaque palier. Ces dates sont données en fourchette : c'est une estimation, pas une garantie.

Précision et données

Est-ce précis avec une simple photo ?

Chaque analyse affiche son niveau de confiance : Hephira te dit quand un repas est difficile à estimer. Si un chiffre ne te convient pas, touche « Corriger » sous l'analyse pour ajuster les quantités ou les ingrédients avant d'enregistrer, ou modifie plus tard le repas depuis ton journal. Les estimations restent indicatives et peuvent comporter des inexactitudes, parfois significatives. Leur précision dépend notamment de la qualité de la photo, de la clarté de ta description, de la variabilité des aliments et de leur mode de préparation.

Mes données restent-elles privées ?

Tes photos et tes données ne sont jamais publiques. Comme tes messages passent par WhatsApp, ils restent aussi soumis aux règles de Meta. Tu peux exporter toutes tes données ou supprimer ton compte à tout moment depuis ton espace, ou en écrivant à support@hephira.com. La liste complète de nos prestataires se trouve dans la politique de confidentialité.

Que devient mon numéro WhatsApp ?

Ton numéro WhatsApp est l'identifiant de ton compte. Si tu supprimes ton compte, tes repas, tes photos, ton suivi et ton profil sont effacés au bout de 30 jours. Seule une ligne technique garde ton numéro, pour qu'un même numéro ne puisse pas relancer indéfiniment un essai gratuit. Le détail est dans la procédure de suppression.

Essai et prix

Pourquoi payer plutôt qu'envoyer ma photo à un assistant IA gratuit ?

Un assistant généraliste te donne une estimation, puis la conversation s'arrête là. Hephira enregistre chaque repas dans ton journal, le compare à un objectif quotidien calculé sur ton profil, et projette la date de chacun de tes paliers de poids depuis ta dernière pesée. C'est ce suivi dans la durée qui fait le service, pas l'estimation d'un repas isolé.

Comment fonctionne l'essai de 3 jours ?

Pendant 3 jours, tu as accès à tout : analyses de repas illimitées, journal, suivi du poids et projection de ton objectif. Aucune carte bancaire n'est demandée pour l'essai, et il ne se transforme pas automatiquement en abonnement payant. À la fin des 3 jours, l'accès est simplement suspendu jusqu'à ce que tu souscrives, et un message WhatsApp t'invite à le faire.

Comment s'abonner ?

Écris /account sur WhatsApp, ou touche le bouton du message reçu à la fin de ton essai. Tu arrives dans ton espace, où tu choisis ton offre et paies sur une page sécurisée Stripe.

Puis-je annuler à tout moment ?

Oui, en quelques clics depuis ton compte. Ton accès reste actif jusqu'à la fin de la période déjà payée, et plus rien n'est prélevé ensuite.

Puis-je être remboursé ?

Si tu es consommateur dans l'Union européenne, tu disposes de 14 jours après ton paiement pour te rétracter, sans motif, en écrivant à support@hephira.com. Le service déjà fourni jusqu'à ta demande est déduit au prorata, et le solde t'est remboursé sous 14 jours par le même moyen de paiement. L'essai gratuit, lui, ne donne lieu à aucun paiement. Le détail est dans les conditions d'utilisation.

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