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Como contar calorias no WhatsApp
Você manda sua refeição para o Hephira pelo WhatsApp, em foto, em áudio ou em texto. Ele responde em alguns segundos na conversa com uma estimativa das calorias e dos macros, sem nenhum aplicativo para instalar.
Os três passos
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Abra a conversa
Toque no botão abaixo pelo celular, ou escaneie o QR code pelo computador. O WhatsApp abre a conversa com o Hephira e envia a primeira mensagem por você. O Hephira responde, e seu teste grátis de 3 dias começa, sem cartão bancário.
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Ou escaneie o QR code
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Mande sua refeição
Tire uma foto do prato, grave um áudio ou simplesmente escreva o que você comeu, por exemplo “2 ovos e uma torrada”. Nada de pesar, nada de procurar em uma base de alimentos.
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Leia a análise e salve
A resposta chega na conversa: o prato reconhecido, as calorias, as proteínas, os carboidratos e as gorduras, e o detalhe ingrediente por ingrediente. Depois que você definir seu objetivo, ela também mostra quanto ainda sobra no dia. Toque em “Salvar” para colocar no seu diário, ou em “Corrigir” para ajustar uma quantidade ou um ingrediente antes de salvar.
Foto, áudio ou texto: qual escolher?
A foto é o mais rápido quando o prato está na sua frente e dá para ver os ingredientes.
O áudio é prático quando você está com as mãos ocupadas ou o prato tem muita coisa: você diz o que tem e em que quantidade, do jeito que contaria para alguém.
O texto serve para uma refeição que você já comeu, um lanche, ou quando você sabe as quantidades: “150 g de arroz, um peito de frango, uma colher de azeite”.
Qual a precisão das estimativas?
Uma análise estima a partir do que vê ou do que você descreve. O que não aparece (o óleo do preparo, um molho misturado, uma porção escondida embaixo de outra) é a principal fonte de erro.
Por isso cada análise mostra sua confiança e avisa quando uma refeição é difícil de estimar. Se algum número não bate, “Corrigir” permite ajustar as quantidades ou os ingredientes antes de salvar, e você ainda pode alterar a refeição mais tarde pelo seu diário.
As estimativas são indicativas e podem conter imprecisões, às vezes significativas. Hephira é uma ferramenta de acompanhamento nutricional, não um dispositivo médico.
Acompanhar ao longo do tempo
Cada refeição salva vai para o seu diário. Ele abre com um toque a partir da conversa, sem senha nem aplicativo: o que você comeu hoje, suas calorias e o que ainda sobra, e um calendário para rever qualquer dia.
Lá você também acompanha seu peso. A partir do seu perfil e do peso que você quer alcançar, o Hephira calcula seu objetivo calórico diário e estima uma data para cada quilo no caminho, dada em faixa. Ver como funciona a projeção
Hephiraonline⋮Hephiraonline⋮Perguntas frequentes
Preciso instalar algum aplicativo?
Não. Tudo acontece no WhatsApp, que você já tem. Seu diário abre por um link enviado na conversa, direto no seu celular, sem senha.
É grátis?
Nos 3 primeiros dias, sim, com tudo incluído e análises ilimitadas. Nenhum cartão bancário é pedido, e o teste não vira assinatura sozinho. Depois disso, o preço depende do país de onde você assina, e aparece na página inicial. Ver os preços
Quanto tempo leva por dia?
O tempo de mandar uma mensagem por refeição. A análise chega em alguns segundos, e você salva com um toque.
O que acontece com minhas fotos?
Suas fotos e seus dados nunca são públicos. Como suas mensagens passam pelo WhatsApp, elas também seguem as regras da Meta. Você pode exportar seus dados ou excluir sua conta quando quiser. Política de privacidade
Em quais idiomas?
O Hephira funciona em 9 idiomas: português, francês, inglês, espanhol, alemão, italiano, polonês, japonês e tailandês.
Experimente com a sua próxima refeição.
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